53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.4kg 68kg 32% (あと5.4kg) 174cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年04月07日

  • nakayamasun


    朝 ホットミルク、バナナ、ジャムトースト

    昼 即席ラーメン(サッポロ一番味噌味)

    間食 蒸しパン

    夜 鍋、しょうが焼き、白米

    間食 野菜ジュース、ももカルピス(どちらも3口)

    運動 3㎞ランニング

    明日から学校だ。頑張ろう。

    カロリー合計:23:58
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nakayamasun

174cm 71.4kg

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