40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.5kg 45kg 41% (あと3.5kg) 156.5cm 48.5kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • せろり%

    朝昼夜 : なし (ファスティング)

    お通じ : ✖️ (きのうあんだけ食べたのに、まずい。。)
    運動 : ウォーキング1時間、サウナ

    きのうの食べ飲みのリセットのため、今日は我慢しました〜
    昼過ぎまで胃もたれのため、耐えれたけど、
    夕方前くらいからずっと空腹がおさまらなくて、
    挫けそうになったけど、、

    とにかくリセットせねば!の思いで耐えました〜

    40日間、そこそこ食事制限とかしてきたのに、全てが無駄になる、、、
    と思えば何とか耐えれました。
    フー


    ほんで体内に溜まった老廃物を、一刻も早く排除せねばと、サウナへ。
    めっちゃ水分でまくって、でまくって。
    ヒエー恐ろしや。ってかんじでした。
    どんだけ溜め込んでんねーん!

    食べ過ぎたあとは48時間以内にリセットしないとダメだそうですが、
    今日は良い感じにリセットできた (気がする)!

    空腹、しかし寝る!

    カロリー合計:00:28
    •  
    • コメント2件
    • はるはる はるはる リセットは早めが肝心ですよね!
      空腹耐えられてすごいです!
      きっとサウナで老廃物は全て出し切ったはずです(*^o^*)
      2016.04.08 08:45
    • せろり% せろり% 反省いかせて良かったです(笑)
      サウナすごいです!
      今日の朝体重測ったら、めっちゃ減ってました(笑)
      体も軽いです!(笑)
      取り戻せた感を油断に繋げないようにしまーす*\(^o^)/*
      2016.04.08 10:48
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