60kgの壁。。( ;∀;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 60.8kg 53.1kg 36% (あと7.7kg) 159cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.4% 30% 18.5% 159cm 平均

 » 
2016年04月08日

  • 蝶々

    60kg台になったものの。

    なかなか、59kg台へは行けず。。








    心が折れそうです。








    やはり、60kgの壁は厚いなぁ~…








    だからこそ。


    コツコツ頑張る!!!



    自分を信じよう。






    【前回比】
    →±0kg


    【第一目標達成まで】
    あと-0.9kg!!!!!




    【運動】

    ⚫ストレッチ






    【食事】

    朝…ベーコンチーズクロワッサン

    昼…卵粥

    夜…海鮮餡掛けかた焼きそば、苺ヨーグルト





    【一日の反省メモ】

    ⚫総摂取カロリー約1100㌍。

    ⚫野菜を摂ることがあまり出来ず…反省。明日は多く摂ることを心掛けよう!!

    ⚫置き換えはお休み。

    ⚫禁酒◎

    カロリー合計:00:43
    •  
    • コメント4件
    • nanaみん nanaみん その気持ちわかる! 2016.04.08 00:44
    • 蝶々 蝶々 > nanaみんさん

      コメントありがとうございます~(*´ω`*)♪


      60kgの壁が厚くてめげそうですが、それを乗り越えたら…

      きっと、モチベーションが上がりますよね♪



      自分に負けないで自分を信じて。

      頑張って乗り切ります☆




      体重に一喜一憂してしまいますが、ブレずに行かねば!ですね☆
      2016.04.08 00:57
    • こめこ こめこ 60kg、大きな区切りですものね。
      私は60kg周辺でずっとウロウロしています。
      なかなかそこから離れられません(;'∀')

      蝶々さん、私では真似できないくらいがんばっているから、続ければきっと結果がついてくると思います(^^)
      2016.04.08 06:23
    • 蝶々 蝶々 > こめこさん

      ありがとうございます~(*´ω`*)♪

      最近、忙しくて、置き換え出来たり出来なかったり…疲れのあまり、眠気が凄くて…

      季節の変わり目と家族の新しい環境に振り回されている感じです。。( ;∀;)

      でも、きっとこれは言い訳ですよね!


      結果が後からついてくる!

      こめこさんのお言葉を励みに頑張ります!!!!!☆
      2016.04.10 22:55
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