疲れた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.8kg 43kg 7% (あと4.8kg) 150cm 47.8kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm モデル

2016年04月07日

  • ぼんたろう

    仕事が全然終わらない。
    新しく来た人、話が楽しいけどちょっとお喋りしてて効率が上がらない(;_;)
    明日は早く行って、一人の時にたくさん進めよ!

    朝食

    目玉焼き、ハム、味噌汁、ご飯、ほうれん草の胡麻和え
    500kcal(1食分)

    昼食

    ご飯、チキンカツ、牛乳、ワカメのお吸い物、大根とお肉のソテー
    800kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁、鮭の西京焼き、卵巾着
    700kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2000kcal00:44
    •  
    • コメント2件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう~体重同じくらいだね~逆リバウンド現象起こって最初はとまどったが~体重戻ったけラッキーよね~逆リバウンド現象 2016.04.08 09:10
    • ぼんたろう ぼんたろう > 黒崎〔スッキリスマート行動派〕さん
      はい。逆リバウンド現象起こってました…(;_;)
      スタートと同じ位です。減っていない。食べ過ぎないよう記録してます笑
      2016.04.09 15:27
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ぼんたろう

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