二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 73.5kg 65kg 0% (あと8.5kg) 161cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年04月07日

  • YUI

    朝 ×

    昼 ご飯
      納豆

    夜 ご飯
      ミニハンバーグ2つ
      おから
      ちくわ1本

    間 苺6粒
      サブレ1枚
      飴1個

    運動 踏み台昇降60分
       腹筋20回

    なんで1キロ増えた…?
    とりあえずは無理せず毎日計測して食べたもの書き出そう~

    生理中 カロリー合計:02:15
    •  
    • コメント2件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 書くことって大切だと思います。
      ライバルさんが見ているので、バカ食いできないので(笑)
      気長に頑張っていきましょう☆
      2016.04.08 15:00
    • YUI YUI > ちくのすけさん
      そうですよね!
      何もしないよりはすごい進歩…!
      お互い頑張りましょう!
      2016.04.09 02:18
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実践中のダイエット方法

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YUI
YUI

161cm 69.3kg

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