*41日目* (反′д`省人)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 49.6kg 43kg 43% (あと6.6kg) 148cm 49.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 31.1% 25% 148cm 標準

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2016年04月07日

  • ぴよ

    --------体重はまた②記録更新したのに、体脂肪は0.6%up(/TдT)/アゥ〜。
    昨日の夜ゴハン•••面倒くさくなっちゃって[PIZZA-LA] 頑張って作れば良かったぁ。

    ≪朝8:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------旦那さんお休みday。
    調子悪そうだけど、リニュ-アルopenしたばかりのショッピングモ-ルヘ「行って来ま〜す」

    ≪昼12:15≫ [ステラタウン フ-ドコ-ト]
    ┌温かい月見とろろそば[おらがそば]
    ┌醤油ら-めん(少し貰う)・ポテト(少し貰う)[ポッポ]
    ┌お水

    --------せっかくのショッピングモ-ル、いっぱい歩く予定が•••旦那さんの調子が(下u◻︎u下) 新しく出来たキッズスペ-スで姫ちゃんを遊ばせ移動。

    ≪間食16:10≫
    ┌サワ-ズ グミ 梨味(2コ)

    ≪夜18:00≫ [サイゼリア]
    ┌ライス(半分こ)➡︎さらに半分残した(☆ω☆)→旦那さんが食べてくれた(*^-(-^*)❤️
    ┌若鶏のグリル ディアボラ風
    ┌小エビのサラダ(半分こ)
    ┌お水

    --------旦那さん、熱が38℃)°0°(ヒィィ。 それでも、ゴミ出し&買い出しに行ってくれて感謝です。
    [。°+.アリガトン。°+.]*′3`)ノ''

    ≪お風呂後20:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:02:26
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