記録32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 53.8kg 50.7kg 38% (あと3.1kg) 166cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm モデル

2016年04月07日

  • じーちゃん

    前日比 +0.1

    朝 なし

    昼 ・とり釜めし(270)
      ・焼き鯖(180)
      ・はちみつ黒酢(10)

    間 ・ササミチーズカツ(120)

    夕 ・ダブルチーズバーガー(460)
      ・ツナマヨおにぎり(220)

    晩 ・海老ピラフ(270)
      ・お酒(200)

    お通じ 少し

    カロリー合計:1730kcal03:54
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実践中のダイエット方法

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166cm 53.4kg

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