金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48.2kg 44kg 8% (あと4.2kg) 154cm 48.2kgの体型
    体脂肪 21% 21.4% 18% 154cm 体重とBMI

2016年04月08日

  • 44キロになる



    ご飯
    冷奴
    昆布
    こんにゃく鶏煮



    目玉焼き
    白身フライ
    ウィンナー1
    高野豆腐煮
    ご飯
    昆布
    キャベツ

    55分かけて早歩きで帰宅
    汗かいたー

    おやつ

    板チョコ半分


    なし

    カロリー合計:04:32
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実践中のダイエット方法

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44キロになる
44キロになる

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