停滞期??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 46kg 21% (あと5.5kg) 161cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年04月08日

  • まーしゃ

    朝 ハンバーグ、サラダ、ヨーグルト、チーズケーキ、紅茶豆乳、麦芽豆乳
      一口チョコレート3つ、飴玉5つ

    昼 フルーツアイス3本、チーズマフィン、ゆで卵、リンゴジュース、カレーのルー、アルフォート4欠、レーズンパン、ブラックチョコ

    今日はたべすぎた・・
    土日は「5daysダイエット」で断食!!
    必ず!
    40kg台に入る!

    カロリー合計:1940kcal04:58
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161cm 51.9kg

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