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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 58.1kg 46kg 0% (あと12.1kg) 156cm 58.1kgの体型
    体脂肪 30% 31% 156cm 理想

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2016年04月08日

  • なちゅ

    昨日帰宅後夜食食べちゃった…
    味噌汁2杯、おこわ少し、メンチカツ半分
    浮腫み凄い(T . T)

    朝:なし
    昼:チキンサンドイッチ、オニオングラタンスープ
    夜:牛皿、ご飯少し、温泉卵

    カロリー合計:06:03
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