21歳なりました❤︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.8kg 50kg 35% (あと7.8kg) 158cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 平均

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2016年04月07日

  • harv.smq

    お誕生日〜って( ´ ▽ ` )ノ
    今日はダイエットおやすみします。
    ついでに妊婦健診だったもんで
    解禁です笑

    でも担当医から...「切迫早産です」
    え...、ちょ、まってΣ(゚д゚lll)
    やっぱ〜って思った。

    食べ、寝て、シャワーだけ
    運動は絶対だめです
    太ります。
    なのでヘルシーな栄養あって
    消化が早いものを選んで食べてね

    って..。

    朝ごはん❤︎

    グリーンスムージー500ml
    (豆乳200ml
    濃厚牛乳100ml
    チアシード大さじ2)
    バナナ2
    オレンジ1

    昼ごはん

    コストコで試食たくさん
    ホールピザ1/4
    ホットドッグ1
    クラムチャウダー1/3
    サラダ1/2
    ペプシ

    食べ終わったら胃がむかむか..

    夜ごはん

    ぶどうたくさん
    お寿司7貫
    メキシカンラップ1
    ピザ1/4
    ブルーベリーマフィン


    カロリー合計:06:10
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158cm 55.6kg

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