3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.8kg 47kg 22% (あと7.8kg) 152cm 54.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 33.4% 21% 152cm 標準

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2016年04月07日

  • てぃも

    朝 セミドライフルーツ プルーン
    アーモンド 5粒
    ルイボスティー
    コーヒー


    昼 ざく切りキャベツ
    ご飯
    しょうが焼き
    もずく酢
    マテ茶


    夜 ざく切りキャベツ
    ご飯
    ゆかりマヨ唐揚げ
    ルイボスティー


    夜中 瓶ビール 4本
    うまい棒 2本


    ぅぐーーー(´д`|||)

    しまった…
    飲みすぎちゃった…

    カロリー合計:06:28
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てぃも
てぃも

152cm 54.5kg

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