17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.7kg 60kg 9% (あと12.7kg) 165cm 72.7kgの体型
    体脂肪 38.7% 37.7% 30% 165cm 体重とBMI

 » 
2016年04月07日

  • はち

    雨だから、仕事帰りは歩いて帰る。

    朝食

    豆乳、コーヒー
    100kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    500kcal(1食分)

    夕食

    サンドイッチ、パン
    500kcal(1食分)

    間食

    カップケーキ
    100kcal(1食分)
    コーヒー
    100kcal(2杯)
    グミ
    200kcal(1食分)
    チョコ、ポップコーン、クッキー
    300kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1800kcal06:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.29 - エネルギー量の収支バランスを取ろう

    か? 日常的に歩いていればよいのですが、歩く距離が短いと、どうしても活動量が少なくなります。ダ ... 日のエネルギー摂取量は食品に含まれる三大エネルギー量の量から計算されているが、基礎代謝や生活活動代謝で使われるエネルギー消費量との収 ... の種類の活動を、どれくらい行うべきかを知るために、厚生労働省から『健康づくりのための運動指針』エ ...

    ダイエットラボ
  • 東出昌大、父と晩酌について明かす「そういう年の重ね方をしていきたい」

    CMでは、ある夕方の仕事帰り、商店街をスーツ姿で歩く東出さんが、と ... 本明が扮している。 映像冒頭、仕事帰りのスーツ姿で商店街を歩く東出さん姿が映し出される。ふと「T ... ごくお酒好きなので、この仕事を続けている限りはやりたいなとずっと思っていたものでした」とコメント。 普 ... 東出昌大、父と晩酌について明かす「そういう年の重ね方をしていきたい」 ...

    ダイエットNEWS
  • QueenzK(クイーンズ ケイ)

    JR旭川駅 旭川駅から歩いてすぐのブライダルタウンで美しいコーデに囲まれながらウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
はち
はち

165cm 66.7kg

日記
98
ライバル
0
被ライバル
0