第二百五十一日目:2016年4月8日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94kg 69.7kg 16% (あと24.3kg) 178cm 94kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年04月08日

  • しんじ

    (朝食)コンソメスープ、サラダ、卵焼き、ピザトースト、シナモン紅茶、緑茶葉湯

    (昼食)ニンニクげんこつラーメン、緑茶葉

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、糠漬け、たけのこ、きんぴらごぼう、ほうれん草、ひじき、イカと野菜餡掛け、鮭フレーク、ご飯、緑茶葉湯、アイスクリーム、ハーベスト、バームクーヘン、ガム、カップ焼きそば、コーラ、アーモンドチョコレート、ピーナッツチョコレート、チョコパイ

    カロリー合計:06:31
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