減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.5kg 53kg 45% (あと7.5kg) 170.3cm 60.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.2% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年04月08日

  • ダイエットするぞう

    昼、牛コツラーメン、替え玉。
    夜、味噌ケチャップマヨネーズ挽き肉焼きご飯。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    今日の焼肉食べ放題であまり増やさないようにしたい。

    カロリー合計:07:23
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