46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.5kg 50kg 45% (あと4.5kg) 158cm 54.5kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.3% 27% 158cm 美容

2016年04月08日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    睡眠…1時〜6時 5時間
    排便1
    水340ml×3本



    青汁+豆乳
    ポテトサラダ
    オレンジ1個



    デトックススープ
    (舞茸、もやし、とろろ昆布、のり、白だし)
    刺し身




    黒豚とんかつ
    (かつ、キャベツ少し、味噌汁少し)



    入浴
    30分


    生理中 カロリー合計:07:25
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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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