35回目の54kg台3日目・天上の虹で夜更かし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 54kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.4% 20% 160cm 理想

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2016年04月08日

  • ともも

    朝:チーズバーガー
    昼:ハンバーグ、卵焼き3、しそわかめご飯、ドデカミン
    夜:ゆで豚(豆板醤マヨ、小葱)、ほうれん草としらすのポン酢和え、しそわかめご飯、チキン南蛮1切れ、鰹のたたき3切れ
    酒:焼酎お湯割り

    今週は仕事なのに夜更かし三昧で寝不足。
    無事仕事終わって良かった。
    夜更かしの理由は漫画(笑)

    プランクチャレンジ6日目はREST DAY♪

    ◆電車の旅◆
    100g減。JR羽越本線・小波渡駅。

    カロリー合計:07:52
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ともも
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160cm 55.3kg

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