32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 43kg 20% (あと4.8kg) 152cm 47.8kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 理想

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2016年04月07日

  • みいた


    ごはん200
    なっとう60
    キウイ、グレープフルーツ50
    たまごトマト100
    ざくろ豆乳150
    600


    たまご100
    ブロッコリー50
    豚肉150
    300

    間食
    クッキー4 200
    ドーナツ200


    ごはん100
    たまご100
    ルー100
    300

    1600

    カロリー合計:07:54
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.7kg

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