置き換え二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.7kg 45kg 0% (あと10.7kg) 153cm 55.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 153cm 体重とBMI

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2016年04月08日

  • るんる

    昨日
    朝 プロテイン
    昼 ステーキ、フレンチフライ、パン二切れ、キッシュ
    夜 豆腐、キムチ
    間食 青汁

    昨日は夜、プロテインにしようと思いましたが、お腹すきすぎたので、豆腐とキムチにしました。

    今日は夜がBBQなので、昼はプロテインでがんばる!

    ゆるーく糖質オフダイエットやってますが、すごく効果出ていると思います!
    良かった(^-^)

    カロリー合計:900kcal08:10
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