平日ルール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 45kg 10% (あと14.4kg) 160.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 30% 18% 160.5cm 美容

2016年04月08日

  • 甘いもの大好き33

    健康診断までついに1ヶ月!
    平日は19時(できれば18時)以降は水だけで過ごす。
    朝起きたら、ご飯の前に腹筋だけはやる。

    まずはこの2つを1週間守る!

    これだけは絶対守る‼️

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント1件
    • ぷっちょ ぷっちょ 頑張ってるねー! 2016.04.08 20:35
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実践中のダイエット方法

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甘いもの大好き33
甘いもの大好き33

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