座り方注意報

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.2kg 54kg 32% (あと4.2kg) 169cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

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2016年04月08日

  • まっち

    おはようございます^^
    今日は少し曇り空ですが、よくよく寝たのでスッキリー!

    昨日はトレーニングの日でした。
    立ち方に気をつけているつもりが、なかなか良くならない。筋トレもしてるのに〜。

    やってる筋トレの量よりも、間違った姿勢で座っている時間が長すぎるようです。

    なので、昨日は新たに座り方の学び。

    私は、椅子に浅めに腰かけてしまいがちですが、深く座ること。背骨が横から見たときにS字になるのが正しい位置らしいのですが、んなこと言ったってね( ̄▽ ̄)
    まぁ気をつけてみますか。
    なので今週一番の注意は座り方です!

    昨日の間食は、
    リーフパイ1枚
    クッキー1枚

    運動はトレーニング日なので省略です。

    カロリー合計:08:24
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