4月7日の記録。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 84.1kg 55kg 35% (あと29.1kg) 157cm 84.1kgの体型
    体脂肪 44% 40.3% 27% 157cm 美容

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2016年04月07日

  • 蘭

    むくみむくみ。

    レディスデーが終わるまでの我慢だ❗


    朝 ブランパン。コーヒー。

    昼 糖質ゼロラーメン。ご飯( ; ゜Д゜)

    夜 バジルシード、ノニ、サジー、ちょーぐると、オリゴ糖、コラーゲン入りザバスウエイトダウン。
    豆腐味噌かけ。スルメ。JEMBEAN。


    エクササイズ。
    ビリーブランクス タエボー引き締め強化編 45分。

    生理中 カロリー合計:09:06
    •  
    • コメント5件
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      糖質制限食が多めですね。
      私も見習わなくては。
      2016.04.08 15:24
    • 蘭 > りきぼうさん

      糖質制限もゆるゆるですが、この日はたまたまですかね。
      2016.04.09 11:56
    • 蘭 > りきぼうさん

      糖質制限もゆるゆるですが、この日はたまたまですかね。
      2016.04.09 11:56
    • はむ子 はむ子 せーりさま終わったら痩せ期〜
      \(°∀° )/
      2016.04.09 18:02
    • 蘭 > はむ子さん

      痩せ期、がんばるーん♪♪
      2016.04.09 19:17
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蘭

157cm 78.3kg

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