○ヽ(´▽`)/↓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 56.4kg 54kg 85% (あと2.4kg) 163.2cm 56.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 26.3% 163.2cm 美容

2016年04月08日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:カレイの煮付け&サラダ&ホタルイカのからし酢味噌あえ&わかめの味噌汁&十六穀ご飯
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    間食:オランジェット

    このまえ飲んだスパークリングワインが美味しくてリピ買い~明日の夜か日曜日の昼に宴じゃ(´ψψ`)明日の昼は1人だから豪勢に何食べよ~思ってたけど夜に宴なら昼はオールブランかな(´Д`)

    カロリー合計:09:14
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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