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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 68.7kg 60kg 39% (あと8.7kg) 156cm 68.7kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 理想

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2016年04月08日

  • 優奈子

    朝、ハムとキュウリのサンドイッチ8枚切り1枚半
    昼、明太子クリームパスタ3分の1、ハムとキュウリのサンドイッチ8枚切り1枚、雑炊、桜もち
    間食、桜もち、コーヒー
    夜、明太子おにぎり2個
    夜食、明太子おにぎり、ポリンキー、トマトジュース

    カロリー合計:10:42
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