花見でごちそう、体脂肪測り損ねる。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68.4kg 65kg 2% (あと3.4kg) 165cm 68.4kgの体型
    体脂肪 18% 15.3% 11% 165cm 標準

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2016年04月07日

  • 大東亜

    ここ1週間忙しく、体重を量り損ねてきた。おまけに7日は、雨で社内で就業後、花見である。桜の映像を見て食事というもの。写真左の割子である。前日に写真中央の豆腐料理のように控えめにしていたのだが。

    結局あまり動かず、コナミへ。時間がないので、体脂肪を測り損ねる。とりあえず推定で15.3%と記入。

    当然体重増加。68.4kg。

    カロリー合計:2500kcal11:43
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