4/8 36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.7kg 66.8kg 53kg 22% (あと13.8kg) 164cm 66.8kgの体型
    体脂肪 31.1% 30.6% 24% 164cm 理想

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2016年04月08日

  • ぱんだ

    昨日は朝昼はおにぎり計3つ食べて、夜はステーキ定食にビールにおつまみに、バーでまた飲んで食べたのに、今朝は体重減ってる。きっと水分足りてないんだろうな。…そういえば昨日は水飲んでないし買ってない。お酒でしか水分とってないから体がカラカラな状態なんだろうな。そろそろ運動もちゃんとやらないと、体力足りないな。


    生理始まった。今回全然予兆なくてびっくり。1週間早いんだけどな。

    昼食

    チョコ おにぎり
    600kcal(1食分)

    夕食

    パスタ
    800kcal(1食分)
    緑茶ハイ 焼き鳥
    700kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:2100kcal12:04
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