よし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 57.6kg 48kg 6% (あと9.6kg) 167cm 57.6kgの体型
    体脂肪 26.2% 0% 20% 167cm 理想

2016年04月08日

  • デブチャン

    まずは55kgにすることだけ考える

    11日からは毎朝満員電車で立つようにして
    20分のウォーキングもする

    朝食は 味噌汁と玉子
    昼食は もずく酢
    夕食は 炭水化物抜き

    水とコーヒーだけしか飲まない!!


    どこまで減らせるか勝負だ!!

    生理中 カロリー合計:12:19
    •  
    • コメント1件
    • ss(退会済み) ss(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.04.08 12:24
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167cm 58.4kg

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