穏やかな夜に

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 73kg 69kg 27% (あと4kg) 173cm 73kgの体型
    体脂肪 23% 0% 18% 173cm 平均

2016年04月08日

  • 毎日1800kcal

    穏やかな日々に身を任せてはいけない。
    経験を忘れてはいけない。
    怒れ怒れ。
    穏やかな日々に身を任せてはいけない。

    3ヶ月前の写真ですが
    顔丸いなーと思います。
    今もそんな変わらないですが
    意識改革を起こさなきゃ

    日常生活に運動を取り入れました。
    通勤を歩きと電車、バス

    バスはちょうど来なかったら歩く

    さぁ狙った獲物は逃さない
    やったるでー

    カロリー合計:12:36
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