5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.8kg 47kg 0% (あと4.8kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.8% 20% 157cm 理想

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2016年04月08日

  • rikochan

    朝 メンチカツ、サラダ、味噌汁、コーヒー、ヨーグルト

    昼 カフェオレ(砂糖不使用)、せんべい

    夜なし

    運動 ジム1時間

    カロリー合計:12:38
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実践中のダイエット方法

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157cm 50kg

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