減って来たぁψ('ー'*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 58.5kg 57.5kg 93% (あと1kg) 169cm 58.5kgの体型
    体脂肪 40% 0% 26% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年04月08日

  • まゆこ

    わぁい♪♪
    朝食のドイツパンは、なんだか得体の知れない物がギュッと詰まってて、笑っ。身体には良さそうです。Amazonで定期注文しています。

    朝→人参ジュース、豆乳、アボカドとスモークサーモンサラダ、ドイツパン、カマンベール、
    昼→玄米ご飯、たらこ、鮭、切り干し大根、ハーブチキングリル

    夜→ゼンパスタで野菜たっぷりヤキソバ

    間食→ぜんざい

    カロリー合計:1500kcal13:02
    •  
    • コメント6件
    • ローレン ローレン わー、美味しそうだな。。私もたまにこういうの買う。
      酸っぱいのが好き。チーズに合うよねー^^
      夜それだけ?偉いなぁ・・
      2016.04.08 23:28
    • まゆこ まゆこ > ローレンさん
      夜と言っても15時くらいに食べるから朝まで結構辛い、笑っ。でもそれに慣れちゃってるかなぁ。
      2016.04.08 23:41
    • ローレン ローレン > まゆこさん
      だったら尚更~~TT
      以前から夜はそういう感じだったよね。
      私と真逆だわ・・
      2016.04.09 09:47
    • まゆこ まゆこ > ローレンさん
      でもローレンさんのBMI羨ましくていつも見てるよーψ('ー'*)私は20切るのが精一杯。それでも細いって言われてるんだから、ローレンさんかなり細そう!
      2016.04.09 09:49
    • ローレン ローレン > まゆこさん
      夜食のせいかお腹ポッコリーナだよー!(´;ω;`)
      背が高いと全体のバランスすごくいいと思うよ!
      乾燥こんにゃく(うちのは「ぷるんぷあん」)あるんだから
      私ももう少しメインに使ってみようかな・・・
      2016.04.09 09:53
    • まゆこ まゆこ > ローレンさん
      ぷるんぷあん?早速検索!!
      2016.04.09 09:57
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