再開39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 52kg 47kg 0% (あと5kg) 153cm 52kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 153cm 体重とBMI

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2016年04月08日

  • ルリ

    鼻カゼかな? たいしたことないけれど。
    追い込んでいくと、必ず風邪をひく。
    でもそういえば、かつて体重が減っていったときって
    風邪をひきひき、がんばって動いていた気がする。
    結局、負担をかけるほどがんばらないと
    痩せられないんだよな・・・。

    痩せるのがこんなに大変なのに、増えるのは簡単。
    この困難さ(大げさか?)を忘れずに
    日々、ちょっとのガマンをできれば太らないのになぁ。





    カフェラテ
    おにぎり


    お昼
    蒸しキャベツ、ゆでブロッコリー、
    鮭の西京漬、チキンソテー、
    リンゴ

    間食
    リンゴ


    なすのミートソース煮
    クルミパン、浅間ベリーパン

    カロリー合計:13:24
    •  
    • コメント2件
    • めん めん ほんと・・・太るのは、アッと言う間なのにね・・・(T_T)
      日々のちょっとしたガマンかぁ~
      そうよね、そのガマンがなかなか難しいよね。

      土日はルリさんのこの言葉を思い出して
      ちょっとのガマンを心がけてみるね!

      ルリさん、お大事に!
      体調が早く回復しますように!!
      2016.04.09 00:08
    • ルリ ルリ > めんさん
      めんちゃん、コメントどうもありがとう!

      あっという間に太れる自信、あるよ☆w
      体重はいきなりばーんと跳ね上がらないから、
      それをいいことに甘えちゃって(?)
      ガマンをしないでズルズルいっちゃうのよね。
      日々のガマンの積み重ねがなかなか・・・。
      分かっちゃいるんだけど、ね。

      おかげさまで風邪はひどくなりませんでした!
      今週も一緒に、よろしくお願いしま~す^^
      2016.04.11 12:55
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