4月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.6kg 42kg 47% (あと2.6kg) 152cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24% 21% 22% 152cm 標準

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2016年04月08日

  • なみ


    今日は飲み会(;д;)
    あ〜やだやだやだやだ!ぜったい増える!
    今日はチキンだもん...ぜったい食べちゃう。
    朝とお昼はできるだけ少なくして、飲み会に挑みます(;д;)
    お酒ばかり飲んで気を紛らわせよう...

    きょうは朝から仕事で怒られて落ち込んだ。自分が悪いんだけどね。食欲もなくなればいいのに('∀`)



    バランスアップフルーツグラノーラ
    無調整豆乳


    お弁当
    ふかひれスープ
    春菊と鶏肉の胡麻和え
    豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め


    飲み会

    カロリー合計:13:29
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なみ
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