28.04.07(生理中)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.1kg 49.9kg 11% (あと5.2kg) 159cm 55.1kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 25% 159cm モデル

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2016年04月07日

  • sai

    最近自分に甘々野郎です…。また改めて頑張ります!

    【朝ごはん】
    クリーム玄米ブラン
    豆乳

    【昼ごはん】
    ブランパン
    ゴマスープ
    チーズキャッチ×3

    【おやつ】
    豆乳パンナコッタ
    サラミ

    【夕ごはん】
    焼き餃子
    わさび菜とアボカドのサラダ
    おから

    【通じ】


    【お風呂】
    ×

    【運動】
    ×

    カロリー合計:13:33
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sai
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159cm 56.6kg

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