あーまたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 50.5kg 48kg 62% (あと2.5kg) 160cm 50.5kgの体型
    体脂肪 29% 25.2% 22% 160cm 理想

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2016年04月08日

  • るみん

    増えてるー( ; ; )
    何故だ?やはり食べ過ぎなのか?運動し始めたら、お腹が空いちゃって、前よりも食べるようになった気が。

    でも、食べる内容は気をつけていて、野菜や豆腐を多めに食べているんだけど、それかな。低カロリー食品食べ過ぎなのかな。
    食事内容見直していくしかなさそう。

    まずは、今できていない、腹八分目とやらを徹底して、間食は200カロリー以内にするぞ!!

    カロリー合計:14:01
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