頑張ると…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 46.3kg 42kg 0% (あと4.3kg) 150cm 46.3kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 22% 150cm モデル

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2016年04月08日

  • はるまま

    見返りを求めてしまう(*_*)
    こんなに筋トレ&ストレッチしたのに‼︎とかあんなに歩いたのに‼︎とか…
    運動で消費できるカロリーなんて微々たるものやと分かってるんやけど。。
    何に対しても求めすぎはだめやね。
    あんまり意識せず楽しんでる時の方が身体が軽かったり体重減ってたりするのは、精神面のストレスも関係してるのかしら⁈
    一人でもくもくと運動してるよりも、息子と適当なダンスしたりしてる時の方が楽しみながらできるし〜( ̄▽ ̄)
    本当一筋縄ではいかんわ。

    カロリー合計:14:10
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    • コメント2件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 わかります~私もウォーキングした時に限って痩せてないとかあるある
      ただ今日は逆リバウンド現象起きて恐らくダイエットして初めての経験かもしれません~あまり食べなくて1kg痩せた~これなら摂取量少ないから痩せたはわかる~しっかりたくさん食べて逆リバウンド?
      こんな現象あるんかな?ちなみに太りやすい遺伝子の持ち主だし代謝も988しかないのに基礎代謝以上痩せた!おまけに睡眠時間6時間以下!4時間くらいしか寝てません
      2016.04.08 14:39
    • yukimi yukimi その気持ちわかる! 2016.04.08 15:43
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実践中のダイエット方法

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はるまま
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