肌寒い!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.8kg 48kg 20% (あと4.8kg) 150cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年04月08日

  • ちゃぶ。

    薄着で仕事きちゃった。
    歩いてる時は良いんだけども
    デスクワークで足元冷え冷え。ヒィッ
    もう4月だとゆうのになんなのだ。

    昨日ストレッチしすぎて少し筋肉痛。
    毎日しっかり出来なければイミナシ。



    【お昼】
    小松菜減塩味噌汁 19 / 2.2
    糖質0ハム 39 / 0
    目玉焼き 80 / 0.2
    ベビーチーズ 39 / 0.1
    さけるチーズ(バター醤油) 80 / 0.4

    257kcal / 2.9g

    カロリー合計:257kcal15:43
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