今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.4kg 48kg 52% (あと2.4kg) 168cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年04月08日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ トースト1/2枚(粒餡、バター)、 お味噌汁(タマネギ、ワカメ、揚げ)、
          バナナ1/2本、 コーヒー、


    昼食・・・ ホルモンうどん1/2皿(牛ホルモン、タマネギ、キャベツ、ニラ)、
           白米&もち麦、 イカナゴのクギ煮、


    おやつ・・・ ぜんざい(お餅1個)、 コーヒー、


    夕食・・・  鶏モモ肉の鴨南蛮風なべ
           (鶏モモ肉、コンニャク、タケノコ、ネギ、三つ葉、蕎麦)、

           コーヒー、 ドライプルーン1個、


    ※    ウォーキングもこなしたのだけれど、
         ジワリ、、と体重増えてるし、、、。

         お餅や夕食のお蕎麦が効いてるのかも。

    大きめの缶詰の粒餡を開封してしまったので、
         パンに塗ったり、おぜんざいにしたり。
         和菓子はカロリー控えめとは言うけれど、
         たくさん食べ過ぎない様に注意せねば、、、。

        
           

    カロリー合計:15:59
    •  
    • コメント4件
    • アーニャ アーニャ 励みになります! 2016.04.08 17:56
    • マロンクリーム マロンクリーム アーニャさん、コメントありがとうございます!!

      お風邪から回復された様でヨカッタですね。
      スリムコーチでのお散歩効果、
      報告を楽しみにしています♪
      2016.04.08 19:40
    • さちママ さちママ 参考になります! 2016.04.08 22:31
    • マロンクリーム マロンクリーム さちママさん、ありがとうございます!!

      今日は今から夕飯の準備なのですが、
      お肉とお魚で迷っちゃってます。
      どっちも食べたいから、、、。

      2016.04.09 15:17
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