662日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.1kg 53kg 56% (あと4.1kg) 174cm 57.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年04月08日

  • ドリ

    めちゃくちゃやばい~~~
    うううう

    ■朝ごはん
    納豆
    無調整豆乳
    ラブレ

    ■間食①
    男梅グミ

    ■お昼ごはん
    鮭ムニエルバジルソース
    ポテトサラダ
    春雨サラダ
    セロリサラダ
    ごはん

    ■間食②
    求肥入りどら焼き
    イチゴチョコ1つぶ

    ■間食③
    こしあん最中

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶
    味噌汁+増えるワカメ
    素焼きのナッツ

    ■21時ぐらい?
    インスタントチゲスープ

    カロリー合計:16:00
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