☆産後20日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.1kg 48kg 3% (あと11.1kg) 158.1cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.1cm 標準

2016年04月08日

  • ぶーぶーべいびー

    昨日から食べた物をメモ!
    あと、カロリー計算も!
    まだノートにメモしてるだけだけど…
    記入は大変なので、書いたノートを写真に撮って載せようかなぁ*\(^o^)/*

    とりあえず、どれくらいのカロリーを無意識に摂取しているかを、確認していきます!

    2人目妊娠中はかなり食事制限かけていたので(それでも標準より太ったけど)、
    産後もドカ食いは避けられるかな??


    しかしなんだろう…
    やっぱり食べないと母乳の出が悪くなる気がするなぁ…
    デブなママは嫌だ。けど母乳も大事。
    前回の出産を踏まえたら、今からダイエットまでいかなくても何かを始めないとまずい。
    なかなか難しいなぁ(・・;)

    カロリー合計:2928kcal17:04
    •  
    • コメント2件
    • めぐこ めぐこ カロリー計算凄いです!面倒くさがりやな私はレコーディングダイエットで精いっぱいで…素晴らしいですー!
      食事制限より軽い筋トレとかのが良いのですかね?私は出産経験無いので想像の範疇になっちゃうのですが…><
      やっぱり育児とダイエットは中々両立難しそうですね(´・ω・`)
      2016.04.08 22:33
    • ぶーぶーべいびー ぶーぶーべいびー > めぐこさん
      レコーディングも、かなり効果がありますよね!!
      以前のダイエットでもカロリー計算をかなり細かくしていて…やりすぎと周りからは言われます笑
      でもこの細かさ、面倒くささが、私の場合は痩せに繋がるようです。
      カロリー計算を辞めると、ダイエット自体もやめちゃってます(・・;)

      そうですね、運動取り入れる方がよさそうです!
      まだストレッチ程度しか解禁していないので…産後の経過を見て運動を増やします!
      かなりしっかり運動されていますよね*\(^o^)/*凄いです( ^ω^ )!
      私も頑張らねば!
      2016.04.08 22:50
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ぶーぶーべいびー
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