二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 52.7kg 51kg 0% (あと1.7kg) 163cm 52.7kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 22% 163cm 美容

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2016年04月08日

  • ぽこ

    朝 300kcal
     アンデルセンパン 半分
     ヨーグルト、ミューズリー
     デコポン 2切れ
     ゴーダチーズ

    昼 360kcal
     白米
     アボカドオムレツ
     梅干し、あさりの佃煮
     水菜のスープ
     ヨーグルト、ミューズリー

    間食 60kcal
     焼きたてパンつまみ食い
     セブンのコーヒー

    夕飯 360kcal
     お好み焼きもどき
     ささみサラダ
     豆もやしのナムル

    昨日 ウエスト64cm 今日65cm

    結局、晩酌でおつまみに柿ピーとミックスナッツを食べてしまった( ・ั﹏・ั)

    昨日行ったパートの面接が受かった٩(♡ε♡ )۶

    転勤から戻ってきて家賃が上がって、生活がちょっと苦しかったし、仕事がしたかったから嬉しい。よし、頑張るぞー!!

    カロリー合計:1080kcal18:06
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ぽこ
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163cm 52.5kg

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