6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 62.6kg 55kg 13% (あと7.6kg) 167.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm 美容

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2016年04月08日

  • こじこじ

    朝夜、スクワット30回以上2セット
    半身浴1時間半

    (朝)豆乳、タルタルチーズ2個
    (10時おやつ)こんにゃくゼリー2抹茶ミルク飴3お煎餅1
    (昼)会社のお弁当
    (5時)豆乳、タルタルチーズ2個
    (夕飯)味噌汁、焼き鮭、野菜炒め
    ダブルチーズバーガー、ポテト
    ⬆︎出かけたら無性にマック食べたくなり
    食べちゃった( ̄▽ ̄)笑
    一応8時以降食べないは◎ですw

    昨日のバトミントンと半身浴2時間が効いたのか
    ちょっと減ってたーo(`ω´ )o
    明日はお祭りで体動かすので期待!

    カロリー合計:18:48
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    • コメント2件
    • fu- fu- コメントありがとうございます!身長も目標体重も同じですね(^O^)がんばりましょ~!! 2016.04.09 12:44
    • こじこじ こじこじ > fu-さん
      ありがとうございます!
      身長体重一緒で親近感が湧きました( ̄▽ ̄)笑✨
      負けない様に頑張ります!
      2016.04.09 14:00
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こじこじ
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