1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 58.6kg 48kg 15% (あと10.6kg) 158cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年04月08日

  • かなぴ♡

    風邪ひいたのをきっかけに、4月1日からダイエット始めました。

    基本は、お菓子の全面禁止と1日2食と適度に運動することをこころがけます。

    朝:りんご1個
    昼:サラダ2杯
    夜:魚の塩焼き(半分だけ)・具沢山味噌汁・貝の炊き込みごはん(半分残した)・ポテトサラダ

    運動:なし・洗面所の掃除

    カロリー合計:19:16
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    • コメント1件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.04.08 20:07
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実践中のダイエット方法

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