健康診断

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 74.5kg 56kg 0% (あと18.5kg) 168cm 74.5kgの体型
    体脂肪 37.6% 32.6% 20% 168cm 理想

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2016年04月08日

  • そときち

    去年より3.2kg増えて、腹囲も6cm増えてた。そういう生活してるからなんだけど、なんなんだよーもー
    まだ結果は1ヶ月後になるんだけど、胃の状態は何にもなくセーフ。
    毎年、健康でありたいと切に願う日でありました。来年までこのママの生活を続けていたら、同じように増えていくという事。週1ペースで続けてた運動をやめたのだから、それに変わる何かを自分で始めないと。
    「楽あれば苦あり」ビールを飲んだり美味しいもの食べたりする代わりに、辛い事もやらなきゃダメだって事。

    カロリー合計:19:28
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そときち
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168cm 69.9kg

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