少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.3kg 52kg 5% (あと11.3kg) 165cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 24% 165cm 理想

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2016年04月08日

  • 188

    やっぱり食べたい衝動はまだある(>_<)

    デモ、少しずつ空腹に慣れよう。

    食べたくなったら、

    「3人目?!(笑)お腹出てるもんね(笑)」と言った義母の言葉を思い出そう(>_<)!


    朝、桑の葉茶
    イチゴ
    りんご
    ハチミツ入りヨーグルト
    南アルプス炭酸水

    昼、お弁当持参

    夜、カレーライス(ルーのみ)
    卵とワカメのスープ
    野菜サラダ

    カロリー合計:19:57
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