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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.8kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年04月08日

  • kotori


    りんご
    目玉焼き
    おみそ汁(豆腐)

    間食
    ヤクルト400


    キーマカレー
    ポテトサラダ(じゃがいも、玉ねぎ、きゅうり、ゆでたまご)
    コーンスープ
    ルイボスティー


    キムチ
    ヨーグルト・オリゴ糖
    ルイボスティー

    ここのところ便秘続きのため、夜は解消メニューを意識してみました。
    効果が出るといいのだけれど。

    カロリー合計:20:36
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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