139日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.5kg 57kg 54% (あと2.5kg) 163cm 59.5kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年04月08日

  • みと

    最低値☆プロテインダイエット飲み始めてから順調(^▽^)しかし夜にカレー炭水化物を摂取……食べたあとに後悔

    朝:プロテインダイエット
    昼:お弁当(赤飯、かぼちゃの煮付け、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え、ミニトマト)、味噌汁
    夜:カレーライス
    間食:せんべい

    カロリー合計:20:47
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