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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 93.7kg 60kg 32% (あと33.7kg) 174.2cm 93.7kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 平均

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2016年04月08日

  • キリン

    ○朝食○
    スムージー
    中華ちまき
    みそ汁(糸寒天入りで)
    納豆
    トマト

    ○昼食○星乃珈琲
    えびピラフ
    アイスティー

    ○夕食○
    プルコギ風炒め
    卵とわかめのスープ(糸寒天入り)
    いんげんと小松菜のごま和え
    文旦

    ○間食○
    飲むヨーグルト
    バナナシフォンケーキ


    今日は仕事が入って一日外出。
    ランチしてる時に隣の席に赤ちゃんがいてかなり癒されましたー( ´▽`)

    カロリー合計:21:07
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