十二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 54.6kg 52kg 21% (あと2.6kg) 155cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年04月08日

  • beaconsan


    パウンドケーキ、チョコウエハース

    パウンドケーキ、リンゴ

    冷奴、ワカメの刺身、ハッサク1/2、味噌汁長ネギ、ささみとコンニャクとニンジンの酢煮
    間食
    お茶ゼリー、アイスモナカ、ハッサク


    運動
    なし

    カロリー合計:21:21
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実践中のダイエット方法

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beaconsan
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155cm 53.6kg

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