18日目 ポジティブ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63kg 58.5kg 25% (あと4.5kg) 158cm 63kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.9% 32% 158cm 平均

2016年04月08日

  • スリムにゃにゃ

    それいいね。やるじゃん。面白そう。やったね。嬉しい。素敵だね。助かった〜。スゴイね。好きだなぁ〜。ありがとう。ありがとうございます。

    そして目標が叶ったかのように、言葉に出して常に言い続けてきた。

    始めは「何言ってんだこいつ」みたいに思われたけど、そのうち周囲もその気になって、目標到達のためのアイディアも出て、言動が変わってきた。

    年収も叶った。
    願った当時は、そんなキッカケなど微塵もなかったけど去年実現した。今度は今の3倍を願うんだ!(*^^*)


    だから。ダイエットも実現しないわけが無い。


    なんだけど、体型だけは長い事コンプレックスとネガティヴな思い込みが強かったから、実現しなかった。

    太ってるのが自分…そんなイメージしてた。

    でもこの意識は変えるし、変われる。
    実際今、スリムで健康的で魅力的な自分だとイメージして行動するのは楽しいもんね。

    そして今の自分の姿も好きだもん。いずれスリムで健康的になる、その一過性の身体の形だもんね。

    自分次第。


    私がなりたいのは、精神的に自立していて、賢く、仕事もプライベも充実した、財力もある魅力的な女性!


    お願い言葉
    私は46kgのスリムで健康的で魅力的な身体です。
    スキニージーンズをサラッと履いて、気軽に外に出掛けちゃう!外は明るくて楽しい!

    朝食

    こんがりチーズトースト、バニラヨーグルト、野菜ジュース
    400kcal(1食分)

    昼食

    ホキのチリソース掛け、白菜とおかかのシラス和え、ご飯、味噌汁
    500kcal(1食分)

    夕食

    カジキの照り焼き、レンコンのきんぴら、ご飯、味噌汁
    450kcal(1食分)

    間食

    大人のポッキー
    200kcal(1食分)

    運動

    nike+
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1550kcal21:35
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158cm 59.8kg

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