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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.6kg 55kg 37% (あと3.6kg) 170cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

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2016年04月08日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 納豆卵かけご飯 もやし炒め
    夜 きゅうり ディナーロール
    鶏肉と新玉ねぎの味噌炒め

    親子プールでガッツリ筋トレ!
    今日は息子も最後まで頑張ってくれました^ ^
    夕方は近くの公園へ。
    チャリは電動を選んでしまった。。
    超反省…>_<
    次回は非電動で漕ぎまくるぞ‼︎

    今日は57kgに届く予定でした…>_<
    とんでもないこと…
    昨日の、カールとナッツが正直に体重増加を示しました…>_<

    カロリー合計:21:49
    •  
    • コメント3件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 運動できて良かったー(о´∀`о)塩分って、すぐに結果だすよね。翌日必ず増える。

      普段使ってる自転車が電動なの。
      だから、余裕がある時は坂道以外は電源オフしてこいでるよ。進むけどめちゃくちゃ重いの!
      でも危ないから、子供を乗せてる時はダメ。
      2016.04.09 06:37
    • yacco yacco > シナモンさん
      我が家も電動が主でした。
      しか〜し‼︎ ダイエットを始めてから古いチャリを引っ張り出し、タイヤ交換して今はメインに昇格。
      すれ違う車は同情の眼差しです…笑
      2016.04.09 18:47
    • 橙 体重計は正直者ですよね~しばらくはナッツおあずけですか?
      私も食べ過ぎたツケがガッツリ回ってきました~(ρ_;)
      2016.04.09 19:19
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